手自一体变速箱在多种情况下都可以使用手动模式，以下是一些具体的使用场景：

堵车时：在拥堵的交通中，频繁的启停可能会使变速箱频繁换挡，增加油耗和磨损。此时，使用手动模式可以选择较低的挡位，减少变速箱的换挡频率，使车辆更容易控制。

上坡或下坡时：

上坡时，手动模式可以让你选择较低的挡位，提供更多的扭矩，使上坡更轻松。

下坡时，选择较低的挡位可以利用发动机的制动效果，减少刹车的使用，提高行车安全性。具体来说，下坡时根据坡度的陡峭程度和当前车速，可以将挡位切换到3挡或2挡，以更好地利用发动机制动。

涉水行驶时：在涉水行驶时，手动模式可以让你控制挡位，避免变速箱在水中换挡时受到损坏。

高速公路超车时：需要快速超车时，手动模式可以让你迅速降挡，提高发动机转速，获得更大的扭矩，加快超车过程。

驾驶乐趣：对于一些喜欢驾驶操控感的人来说，手动模式可以提供更多的驾驶乐趣，让你更加自主地控制车辆的挡位和动力输出。

特殊路况：如冰雪路面起步时，由于路面湿滑，使用D挡起步可能会导致车辆打滑。此时，可以切换到手动模式，挂入2挡或3挡来起步，以降低起步时的扭矩，减少打滑的风险。

在使用手动模式时，需要注意以下几点：

要根据实际情况选择合适的挡位，避免过高或过低的挡位对车辆造成损害。

注意在适当的时候切换回自动模式，以保证驾驶的舒适性和便利性。

在涉水行驶等特殊情况下，要特别注意水深和水流速度，确保车辆可以安全通过。

总之，手自一体变速箱的手动模式在多种情况下都可以提供便利和安全性，驾驶者可以根据实际路况和驾驶需求灵活选择使用。